伊森·克罗斯 · 苏菲拉底

伊森·克罗斯

人物档案 · MIND_185

伊森·克罗斯

Ethan Kross

密歇根大学心理学教授，情绪与自我控制实验室主任，畅销书《Chatter》作者，新书《Shift》2025 年 2 月出版；以「抽离式自我对话」研究闻名。

他在这些问题上说过什么

Ⅵ·08我们制造的东西，什么时候开始反过来支配我们？0 段

问过 · 少了时间与表情反馈，线上倾诉情绪会失控吗？

这一问的全部回应 →

其他论点11 段

内心絮语只是内心声音的阴暗面，内心声音本身对人类是一大福音 How to Control Your Inner Voice & Increase Your Resilience · 7:16 · 2024

任何情绪只要强度适当、持续不过久，都有其功能性价值 How to Control Your Inner Voice & Increase Your Resilience · 17:01 · 2024

在对方没有开口求助时主动提供帮助，往往传递出「你没能力处理自己的处境」 How to Control Your Inner Voice & Increase Your Resilience · 21:28 · 2024

书写之所以疗愈，是因为它给杂乱无序的意识流强加了一种结构 How to Control Your Inner Voice & Increase Your Resilience · 38:06 · 2024

内心杂音像海绵一样吸走有限的注意力资源，让人无法解决真正重要的问题 How to Control Your Inner Voice & Increase Your Resilience · 50:52 · 2024

活在当下并非心智的终极目标，真正该练的是更有效地在心里穿越时间 How to Control Your Inner Voice & Increase Your Resilience · 1:22:23 · 2024

社交媒体抽掉了倾诉前的时间延迟与面对面的情绪反馈，使人宣泄得远为不加过滤 How to Control Your Inner Voice & Increase Your Resilience · 1:27:17 · 2024

敬畏体验带来的「自我缩小」感，是最有力的视角拓宽器 How to Control Your Inner Voice & Increase Your Resilience · 1:44:14 · 2024

整理外部空间，其实是在补偿内心失去的秩序与掌控感 How to Control Your Inner Voice & Increase Your Resilience · 1:55:09 · 2024

阴暗的侵入性念头只是大脑在模拟最坏情况，不说明一个人道德败坏 How to Control Your Inner Voice & Increase Your Resilience · 2:19:49 · 2024

适应性应对情绪冲击的标志，是能先聚焦问题、再移开注意力休息、之后再回来 How to Control Your Inner Voice & Increase Your Resilience · 2:46:06 · 2024

问过 · 向朋友倾诉负面情绪，真的会让人更难受吗？ · 时刻活在当下，真的是情绪健康的终点吗？ · 脑中闪过伤人的阴暗念头，说明人品有问题吗？

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