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练得动注意力、情绪这类自动反应是可以通过训练直接改善的技能
注意力训练真正起作用的不是保持专注，而是每次走神后把心带回来
▶ 27:07丹尼尔·戈尔曼Daniel Goleman on Focus: The Secret to High Performance and Fulfilment2013
注意力缺陷是一种技能欠缺，应当靠注意力训练而非药物来解决
▶ 1:06:29丹尼尔·戈尔曼Daniel Goleman on Focus: The Secret to High Performance and Fulfilment2013
练不动自动那一层几乎训练不动，可行的只是训练慎思的一层去识别何时接管
训练系统1收效甚微，可行的是教育系统2、学会识别该由系统2接管的情境
▶ 49:28丹尼尔·卡尼曼Thinking, Fast and Slow | Daniel Kahneman | Talks at Google2011
苏菲周报 · THE WEEKLY
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追问一个大问题。 苏菲拉底的每周来信，写这一周在追问的问题和看到的回应。
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