安德鲁·休伯曼 · 苏菲拉底

安德鲁·休伯曼

人物档案 · MIND_031

安德鲁·休伯曼

Andrew Huberman

斯坦福医学院神经生物学与眼科学教授，视觉系统研究者，2021 年创办科普播客《Huberman Lab》。著有《Protocols: An Operating Manual for the Human Body》。

他在这些问题上说过什么

Ⅴ·07一个想法如何才能真正改变另一个人的想法？2 段

「怎么说比说什么更重要」的说法是偏的，说服力是内容与表达的总和 How to Speak Clearly & With Confidence · 5:01 · 2025 · 追问 →

那些讲稿之所以传世，靠诗意修辞、切中时代语境与讲者人格；今天噪音太多，难再复现 How to Speak Clearly & With Confidence · 1:03:44 · 2025 · 追问 →

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Ⅲ·02什么让生命具有意义？0 段

问过 · 要找到自己的人生使命，真的得回到童年最早的痴迷吗？

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Ⅱ·05能给出正确答案，就意味着真正理解了吗？0 段

问过 · 用 AI 直接取走答案，等于跳过了让人变强的那段痛苦吗？

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Ⅰ·08什么是「我」？0 段

问过 · 把强烈的愤怒说成「被附身」，只是比喻吗？

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Ⅴ·01知道应该怎么做，为什么还是做不到？0 段

问过 · 戒掉多年成瘾，靠恐惧后果还是靠换一个更高目标？

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Ⅵ·08我们制造的东西，什么时候开始反过来支配我们？0 段

问过 · 唾手可得的性刺激，最终会摧毁性本身吗？

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其他论点6 段

向他人倾诉负面情绪往往会放大而不是化解坏情绪 How to Control Your Inner Voice & Increase Your Resilience · 1:47 · 2024

凌晨两点到五点之间冒出来的念头不值得相信 How to Control Your Inner Voice & Increase Your Resilience · 1:06:26 · 2024

没有大量努力作为前置的强烈多巴胺飙升，本身就是危险的 How to Best Guide Your Life Decisions & Path · 1:44:39 · 2024

表达时实时监控别人怎么看自己、给自己打分，与有效沟通背道而驰 How to Speak Clearly & With Confidence · 9:24 · 2025

安德鲁·休伯曼：不告诉别人东西是怎么运作的，本身就是一种权力 Using AI to Increase Your Intelligence & Enrich Humanity · 56:30 · 2026

安德鲁·休伯曼：直觉可拆解为经验数据、身体感受和预测线索，这些规则完全能交给计算机 Using AI to Increase Your Intelligence & Enrich Humanity · 1:08:09 · 2026

问过 · 让自己敞开到可以被别人影响，究竟是弱点还是力量？ · 只有把自己逼到退无可退，人才找得到那股能量吗？ · 管教孩子，是在压抑他的冲动，还是在整合它？

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